12月商洛市商州区地区气温持续走低，室内外温差加大。市民户外活动减少、室内聚集性增强且通风不足，同时冬季取暖需求持续攀升，流行性感冒、水痘、其他感染性腹泻病传播风险进一步升高，一氧化碳中毒（俗称煤气中毒）风险仍需警惕。结合冬季疾病流行规律及疫情监测数据，商州区疾控中心提醒市民科学防范健康风险，做好针对性防护。
一、流行性感冒
12 月为流感高发期，气温寒冷、室内人群密集且通风条件差，甲、乙型流感病毒传播速度加快。学校、托幼机构、养老院等集体单位及家庭聚集性疫情发生风险显著上升，需重点防控。
潜伏期 1-3 天，起病急促。核心症状为高热，体温可达 39-40℃，伴随头痛、肌肉酸痛、乏力，同时可能出现咽痛、咳嗽、流涕等呼吸道症状。老年人、婴幼儿及有基础疾病人群易引发肺炎、心肌炎等并发症，重症风险较高。病毒主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过接触被污染的物品间接传播，传染性强。
预防措施：
接种流感疫苗：6 月龄以上无接种禁忌人群应尽快完成接种，老年人、婴幼儿、慢性病患者、医务人员等重点人群优先。接种后 2-4 周可产生有效免疫力，能显著降低感染和重症风险。
强化个人防护：外出或进入人群密集、通风不良场所时，规范佩戴口罩。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。养成勤洗手习惯，用肥皂或洗手液配合流动水彻底清洗，避免用手接触口鼻眼。
做好环境与隔离：室内每日通风 2-3 次，每次不少于 30 分钟，保持空气流通。出现流感症状后，立即居家隔离，避免前往公共场所，隔离至症状完全消失后 2 天，防止交叉感染。家庭中患者需与他人分餐，餐具单独消毒。
二、水痘
12 月寒冷天气使人体呼吸道黏膜抵抗力持续下降，水痘传播风险升高。该病多见于学龄儿童，学校、托幼机构等集体单位人员密集、接触频繁，聚集性疫情发生风险增加，需持续强化防控措施。
初期表现为低热、头痛、乏力、咳嗽、流涕等前驱症状，1-2 天后皮肤出现红色斑丘疹、疱疹，皮疹呈向心性分布，主要集中在躯干、头部，四肢较少。病毒主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过接触患者疱疹液或被污染的物品间接传播，儿童、免疫力低下人群易感。
预防措施：
落实疫苗接种：按国家免疫规划程序接种水痘疫苗，12 月龄至18 月龄接种第 1 剂，3 岁至4 岁接种第 2 剂。未完成全程接种的儿童需及时补种，已接种疫苗可有效降低感染风险，减轻发病症状。
加强集体单位防控：学校、托幼机构严格执行晨午检制度，发现发热、皮疹等疑似症状学生，立即隔离并通知家长送医，做好缺勤追踪。定期对教室、宿舍、门把手、玩具等高频接触部位进行消毒，保持环境清洁，每日定时通风。
减少暴露与防护：减少前往人群密集、通风差的场所，必要时佩戴口罩。家庭成员出现水痘相关症状时，避免接触儿童、老年人等易感人群，做好家庭内部防护，患者需居家隔离至全部皮疹结痂干燥。
三、其他感染性腹泻病
12 月气温寒冷，但诺如病毒、轮状病毒等病原体在环境中仍易存活。节日临近，家庭聚餐、外出就餐增多，若饮食卫生不当、餐具消毒不彻底或手卫生缺失，易引发感染。诺如病毒传染性极强，仍是学校、食堂、家庭等集体场所聚集性疫情的主要风险源，轮状病毒重点威胁 2 岁以下婴幼儿。
诺如病毒感染：起病急，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主，伴随腹痛、恶心、低热，病程 1-3 天。可通过污染的食物、水源、气溶胶快速传播，易造成聚集性感染。
轮状病毒感染：多见于婴幼儿，表现为 “蛋花汤样” 稀便，每日数次至十余次，伴随发热、呕吐，易引发脱水，严重时危及生命，需及时补液治疗。
预防措施：
严守饮食安全：坚持生熟分开，食材彻底煮熟煮透，肉类、蛋类加热至中心温度 75℃以上。不喝生水，水果洗净削皮后食用。集体食堂、餐饮单位加强食材储存管理，避免变质，餐具严格执行高温消毒流程。
强化手卫生：饭前便后、处理食材后、接触婴幼儿排泄物后，用肥皂或洗手液仔细揉搓双手各部位，持续 30 秒以上，再用流动水冲净，避免徒手接触食物。
规范隔离与消毒：患者发病至症状消失后 3 天内居家隔离，避免前往公共场合，防止病毒传播。呕吐物、排泄物用含氯消毒剂（如 84 消毒液 1:20 稀释）覆盖处理 30 分钟后再清理，被污染衣物用 60℃以上热水清洗并暴晒消毒。
四、一氧化碳中毒（煤气中毒）
12 月气温更低，市民使用煤炉、炭火、燃气热水器等设备取暖、洗澡的频率增加。若通风不良、设备安装不当或使用违规产品，易导致一氧化碳积聚，引发中毒。夜间睡眠时中毒症状隐蔽，发现不及时易造成严重后果，需持续警惕。
一氧化碳无色无味，吸入后会与血红蛋白结合，阻碍氧气运输。轻度中毒表现为头晕、头痛、恶心、乏力；中度中毒出现面色潮红、呼吸困难、意识模糊；重度中毒可导致昏迷、抽搐、呼吸心跳停止，甚至死亡。
预防措施：
确保通风透气：使用煤炉、炭火取暖时，必须在室内安装烟囱，烟囱接口密封完好，避免漏气。室内保持开窗通风，预留专门通风口，切勿密闭门窗睡觉。
规范设备使用：燃气热水器需安装在通风良好的室外或阳台，严禁安装在浴室、卧室等密闭空间。定期检查燃气管道、阀门、热水器等设备，发现老化、泄漏等问题及时维修或更换，不使用过期、不合格燃气具。
配备防护设备：家中使用煤气、炭火等取暖或烹饪的，建议安装一氧化碳报警器，并定期检查报警器是否正常工作，确保其能及时预警。
掌握急救知识：若发现有人煤气中毒，立即打开门窗通风，将患者转移至空气新鲜处，解开衣领，保持呼吸道通畅，同时拨打 120 急救电话。若患者呼吸、心跳停止，立即进行心肺复苏，切勿盲目喂食、喂水。
商州区疾控中心提醒广大市民，12 月需重点关注冬季高发疾病防护，根据天气变化及时增添衣物，注意保暖，适当进行体育锻炼，增强体质。若出现上述疾病相关症状，务必及时就医，并主动告知暴露史、接触史，助力早诊断、早治疗。如遇健康疑问，可拨打商州区疾控中心相关科室电话咨询。
