春运启幕归乡忙，健康防护记心上！2026年春运期间，人员流动频繁、聚集性增加，冬末春初气温多变，易引发健康风险。商洛市疾控中心（市卫生监督所）从出行前、出行中、出行后三方面，为您送上简洁实用的健康提示，愿您平安返乡、健康过节！
一、出行前：做好准备，健康出发
1. 提前评估身体状况，若有发热、咳嗽、腹泻等不适，建议暂缓行程，及时就医康复后再出行。
2. 备好防护物资，包括口罩、消毒湿巾、免洗洗手液，以及常用药、急救药（慢性病患者需带足药量）。
3. 合理规划行程，避开高峰时段，老年人、体质弱者尽量错峰出行；自驾前检查车辆，关注雨雪天气预警。
二、出行中：加强防护，平安旅途
1. 全程做好个人防护，乘坐公共交通或在车站等人员密集处，规范佩戴口罩，保持社交距离，咳嗽打喷嚏遮挡口鼻。
2. 注重手卫生，触摸扶手、门把手后及时洗手或用免洗洗手液消毒，不随意用手摸口鼻眼；自带饮用水和干净食物，不吃生冷不洁食品，聚餐用公勺公筷。
3. 避免劳累过度，长时间坐车每小时起身活动片刻，自驾每1-2小时休息一次；根据气温增减衣物，做好保暖，预防感冒和心脑血管不适。
三、出行后：做好收尾，健康过节
1. 返乡后及时开窗通风，对行李、手机、钥匙等高频接触物品清洁消毒；做好健康监测，若出现不适及时就医。
2. 居家取暖注意安全，煤炉、炭火需保持通风，燃气设备定期检查，谨防一氧化碳中毒。
3. 节日期间保持规律作息，不暴饮暴食、不过度饮酒，适度运动；看望老人、婴幼儿时，做好个人防护，避免交叉感染。
祝您春运平安、新春快乐、阖家幸福！
