3月21日是第26个“世界睡眠日”，今年的主题为“优质睡眠、美好生活”。为广泛传播科学睡眠知识，提升居民健康素养水平，3月20日上午，商洛市山阳县疾病预防控制中心联合县人民医院、圣泉康复医院，在十里街道高一社区组织开展了“世界睡眠日”主题健康教育宣传活动，为辖区居民提供专业的睡眠健康指导与服务。
活动伊始，县人民医院专家团队进行了主题宣讲。专家们从睡眠的生理机制、常见认知误区切入，深入浅出地阐述了睡眠障碍对身心健康的影响，系统讲解了优质睡眠对于维持机体平衡、预防慢性疾病、促进心理健康的重要作用，积极引导群众树立“早关注、早预防、早干预”的科学睡眠理念，夯实身心健康基础。
在随后的互动答疑环节，现场气氛热烈。针对群众普遍关心的入睡困难、打鼾是否需要就医、睡眠与慢性病关系等问题，专家团队给予了耐心细致的解答，并将规律作息、睡前远离电子产品、保持合理膳食等实用改善技巧融入交流，使居民在轻松互动中掌握促进睡眠质量的有效方法。义诊咨询区前，县人民医院精神科与圣泉康复医院心理科专家联合坐诊，为有需要的群众提供一对一专业咨询，重点对失眠、睡眠呼吸暂停等高风险人群进行初步筛查，并依据个体差异提供个性化健康指导。活动现场还提供了免费血压测量服务，直观展示睡眠问题与血压异常之间的关联，为群众进行健康风险自查提供了科学依据。
本次宣传活动通过“科普宣讲、互动答疑、义诊服务”相结合的模式，有效推动了睡眠健康知识走进基层社区。活动累计发放睡眠健康宣传折页、科普手册及相关宣传品500余份，有力纠正了部分群众在睡眠认识上存在的误区，进一步强化了“优质睡眠是健康基石”的公共卫生理念。
下一步，山阳县将继续聚焦睡眠健康等民生关切领域，常态化推进健康知识普及、风险筛查与早期干预等工作，推动睡眠健康知识深入社区、走进家庭，助力更多群众掌握科学睡眠方法，以优质睡眠筑牢全民健康根基，共享幸福美好生活。
