亲爱的听众朋友们，大家好。欢迎收听本期的《心灵之音》。
上一期，我们听了《她们是谁的女儿，又是谁的母亲？——致敬山阳每一位护士妈妈》，愿每一个守护生命的人，都能被岁月温柔相待。
这一期，我们迎来了意义非凡的 5 月 15 日 ，既是第 33 个全国防治碘缺乏病日，也是温馨的国际家庭日。一个守护全民健康，一个联结万家幸福，健康与家，从来都是我们最珍贵的牵挂。今天，我们不谈琐事、不叙家常，只以一段暖心科普，为大家讲解碘的重要性，教大家科学补碘，用小小碘盐守护全家安康，让健康常伴每一个山阳家庭。
接下来，请闭上眼，静下心，听星禾把这篇文章，读给你听——
点击下方音频，聆听木子心为你诵读：
“碘”亮生活，健康全家
——5·15防治碘缺乏病日+国际家庭日
5月15日，第33个全国防治碘缺乏病日，也是国际家庭日。一个关乎健康，一个关乎家。健康和家，从来都是分不开的。
您可能会问：碘是什么？
碘，是人体必需的微量元素。它看不见，摸不着，却藏在我们的甲状腺里，安安静静地守护着我们的身体。它有一个很美的名字——“智力元素”。
孕妇缺碘，会影响胎儿的智力发育，那是一辈子的事。孩子缺碘，可能长不高、学不好，上课总走神。大人缺碘，会感到疲劳、怕冷，甲状腺慢慢肿大。您可能听说过“大脖子病”，那就是缺碘引起的。
所以，碘虽然小，却关系到每一个人的健康。关系到肚子里的宝宝，关系到正在长身体的孩子，关系到每天忙碌的我们，关系到白发苍苍的老人。
碘，守护着每一个家。
那么，我们该怎么补碘呢？答案很简单：吃加碘盐。咱们国家从1994年开始推行全民食盐加碘，这是全世界公认的最安全、最有效、最省钱的方法。咱们山阳地处山区，土壤和水里的碘含量比较低。如果不吃加碘盐，很容易缺碘。这不是吓人的话，是实实在在的科学。所以，乡亲们，请记住三句话：买盐，认准“加碘”两个字存盐，放在阴凉干燥处，别让阳光直射做菜，等菜快出锅时再放盐，碘怕高温。
虽然大多数人吃加碘盐就够了，但有几类人需要格外留意：孕妇和哺乳期妈妈——您体内的碘，要同时供给自己和宝宝。一人吃，两人用。建议在医生指导下适当多吃点海带、紫菜。婴幼儿——母乳是最好的口粮。妈妈补碘，宝宝受益。等孩子开始吃饭了，可以适当吃点海产品。甲状腺疾病患者——请听医生的话，不要自己乱补或乱限。健康，从来不是一刀切。适合的，才是最好的。
今天是国际家庭日。家，是我们最温暖的港湾。您可能会问：碘和家，有什么关系？关系很大。妈妈在厨房里做的那顿饭，藏着全家人的健康。那一勺加碘盐，是对孩子的爱，是对老人的孝，是对爱人的守护。爸爸在饭桌上那句“多吃点，身体好”，是家的温度。孩子在餐桌前大口吃饭的样子，是家最踏实的模样。健康，从来不是一个人的事。它是一个家的共同努力。
碘，补够了就好，不是越多越好。血压，稳住了就好，不是越低越好。生活，健康就好，不是越忙越好。愿每一个山阳人，都能科学补碘，守护好自己的身体。愿每一个山阳家庭，都能平安喜乐，幸福安康。
碘元素虽微，却深深影响人的一生智力发育与身体健康；食盐虽普通平常，却承载着全家的健康福祉与浓浓牵挂。
小小的碘元素，意义却举足轻重，科学补碘看似日常小事，实则守护着每个人的身心康健，也诠释着家庭最朴素的温情与守护。一勺普通的加碘食盐，藏着对家人最真挚、最暖心的关爱。
山阳地处山区，水土天然碘含量偏低，科学补碘尤为重要、刻不容缓。从孕期母婴、幼年孩童，到中年群体、白发老人，人的一生每个阶段都离不开碘的呵护。一日三餐合理摄入碘元素，默默守护全民成长发育与长期健康，碘也因此成为守护群众健康不可或缺的智力元素，温暖呵护着山阳千家万户。
守护群众健康，是山阳疾控人的初心与使命。我们真诚呼吁广大山阳群众，认准正规加碘盐，坚持科学补碘、健康用盐。愿每个家庭都能把补碘常识融入日常生活，守住三餐健康，岁岁平安无恙，用科学守护身心，用关爱温暖家人。
“心灵之音”，愿做您与健康之间的传递者。如果您有感悟或故事，欢迎写信至我们的栏目邮箱：3972222800@qq.com。您的声音，至关重要。
感谢您的收听，我们下期再会。
