洪涝灾害发生后，水源污染、环境脏乱、蚊虫鼠类增多，极易引发各类传染病和健康问题。做好个人防护、规范饮食饮水、整治环境卫生、调节心理状态，是灾后防疫的关键。请广大群众认真学习、自觉遵守，筑牢灾后健康安全防线。
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一、饮用水卫生绝不喝生水
洪水极易污染井水、自来水、河湖水源，是肠道疾病高发的首要原因。
1.坚持只喝开水、煮沸水或正规瓶装水，严禁直接饮用河水、溪水、井水、积水。
2.受淹自来水恢复供水后，先放水排空管道积水，煮沸5—10分钟后再饮用。
3.自备水井被淹后，必须抽干积水、清洗井壁、消毒静置，水质合格后方可使用。
4.储水容器加盖密封，定期清洗晾晒，防止蚊虫、灰尘、污物污染水源。
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二、食品卫生严防病从口入
灾后高温高湿，食物极易变质污染，坚决做到“四不吃”。
1.不吃水淹食物：所有被洪水浸泡的粮食、蔬菜、熟食、包装食品一律丢弃。
2.不吃病死畜禽：淹死、病死、来源不明的鱼虾、畜禽严禁食用。
3.不吃变质食物：发霉、异味、腐烂、过期破损食品坚决不吃。
4.不吃生冷半生食物：食材彻底煮熟煮透，瓜果尽量削皮，杜绝生食。
5.生熟厨具分开，餐具及时煮沸消毒，剩余饭菜不隔夜、不反复食用。
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三、环境卫生整治先清后消再居住
遵循“清淤泥、清垃圾、清积水、勤通风、常消毒”原则。
1.及时排净室内外积水，彻底清除淤泥、杂物、生活垃圾、腐烂物品。
2.及时清理动物尸体，远离水源和居民区深埋处理，做好消杀。
3.规范设置临时厕所、垃圾收集点，远离生活区和水源，日产日清。
4.居室勤开窗通风，衣物、被褥、生活用品及时清洗暴晒。
5.污染地面、墙面、物品可用含氯消毒液擦拭喷洒，消毒后通风晾干。
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四、病媒生物防控防蚊灭蝇灭鼠
积水垃圾易滋生蚊、蝇、鼠类，传播各类传染病，必须全面防控。
1.防蚊灭蚊：彻底清除各类坑洼、盆罐积水，消除蚊虫孳生地；居家使用纱窗、蚊帐、驱蚊用品。
2.防蝇灭蝇：垃圾、粪便密闭存放，食物全程加盖，保持环境干净整洁。
3.防鼠灭鼠：食物密封储存，封堵墙体管道缝隙，使用合规灭鼠工具，严禁使用剧毒鼠药。
4.消杀药剂远离儿童、食品和餐具，避免人畜中毒。
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五、重点传染病预防早发现、早就医
灾后7—15天为传染病高发期，重点防范四类疾病，出现症状立即就诊，并主动告知洪水接触史。
1.肠道传染病：腹泻、腹痛、呕吐、发热、脓血便。预防：喝开水、吃熟食、勤洗手、不喝生水。
2.虫媒传染病：持续高热、头痛、肌肉酸痛、皮疹。预防：防蚊驱蚊、清理积水、减少野外草丛停留。
3.疫水接触性疾病：发热、全身酸痛、眼结膜充血、乏力。预防：减少皮肤直接接触污水，涉水作业做好防护。
4.皮肤感染疾病：皮肤瘙痒、红肿、破溃、糜烂。预防：避免污水浸泡，及时清洁皮肤，伤口及时消毒处理。
核心口诀：发热腹泻及时报，皮肤破损早处理，疑似病症早就医。
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六、洪涝自救互救安全避险常识
1.暴雨洪水预警期间，及时转移至高地、安全安置点，不逗留低洼地带。
2.不盲目蹚涉未知积水，远离河道、涵洞、地下空间、漏电设施。
3.遇人员溺水，优先呼救借力施救，不盲目徒手下水。
4.皮肤擦伤、伤口接触污水后，立即用清水冲洗、碘伏消毒，深伤口及时就医，接种破伤风疫苗。
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七、个人精准防护做好日常防范
1.勤洗手：饭前便后、接触淤泥污水、清理垃圾后，必须肥皂流水洗手。
2.防接触：尽量减少皮肤直接接触洪水、淤泥和污水，破损伤口严禁碰水。
3.重穿戴：环境清理、消杀作业佩戴口罩、手套，穿长袖长裤、防水胶靴。
4.常监测：每日关注自身健康，出现不适及时报备、就近就医。
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八、灾后心理健康疏导
遭遇洪涝灾害后，出现恐惧、焦虑、失眠、心慌、情绪低落、易怒等情绪，均为正常应激反应。
1.接纳自身情绪，不自我施压，多与家人邻里沟通倾诉。
2.保持规律作息，合理饮食、适度活动，减少负面信息浏览。
3.重点关注老人、儿童、受灾严重群众，主动陪伴安抚。
4.若长期失眠、情绪崩溃、无法正常生活，及时寻求专业心理疏导。
灾后防疫顺口溜（朗朗上口、便于记忆）
洪水过后防病忙，生水脏水绝不尝；
水淹食物全扔掉，熟食热透再入肠；
清淤清脏清积水，灭蚊灭鼠灭蟑螂；
勤洗手来多通风，皮肤伤口严防伤；
身体不适早就医，心态平稳保健康。
温馨提示：灾后无小事，防疫靠大家。人人做好健康防护，共同守护平安家园！
