上一期我们聊到，健康的核心在于主动预防、自我管理。白露染山阳，秋意日渐清朗。九月是全民健康生活方式宣传月，恰逢9月12日第27个世界急救日。两大健康节点不期而遇，深刻诠释了健康生活的真正内涵。

守护身心健康，既要在日常生活中践行三减五健、规律作息、科学养生，也要熟练掌握应急急救技能，争做突发事件现场的第一响应人。如今，山阳已全面织密院前急救网络，建成30分钟生命急救圈，12家基层胸痛救治单元顺利通过国家级认证，心电诊疗网络实现全县244个行政村全覆盖。

急救保障，从来不止医疗机构的专属职责。无论各行各业、男女老少，只要熟练掌握心肺复苏、AED使用、海姆立克急救法等自救互救技能，就能为守护山阳群众生命安全筑牢坚实防线。下面，请聆听声音陪伴者蓓蓓诵读文章《伸手即是希望——献给世界急救日与每一位守护者》。

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九月，山阳的天高了，云淡了。白露过后的风里，藏着一丝凉。

九月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题是“主动健康 自我管理”。而9月12日，是第27个世界急救日——这是一个关于“伸手”的日子。它问每一个人：如果下一秒，有人倒在你面前，你敢救吗？你会救吗？

这两个日子放在一起，其实是一个意思：主动健康，不只是管住嘴、迈开腿，还包括——学会伸手，学会在别人需要的时候，成为那个“第一反应”。

在山阳，有一张看不见的网正在越织越密。30分钟急救圈，胸痛中心、卒中中心、创伤中心，从县级医院延伸到乡镇卫生院、村卫生室，12家基层胸痛救治单元通过国家级认证，心电一张网通到244个村 。每一个布点，都是为了那句话：时间就是生命。

但急救，从来不只是医院的事。它可能发生在丰阳路上——一位老人突然倒地，路过的年轻人跪下来做心肺复苏，直到救护车呼啸而来；它可能发生在校园里——一个孩子被异物卡住，老师用海姆立克急救法让他咳出危险；它可能发生在你家里——你的家人突发心梗，你拨通120后，按照电话指导开始胸外按压，直到医生赶到。

那一刻，你不是医生，但你是希望。

世界急救日告诉我们：急救，不只是医生的职责。村医、教师、外卖员、路人——谁都可以成为“第一施救者”。多一个人学会心肺复苏，多一个人会用AED，多一个人掌握海姆立克急救法，山阳就多一分安全。主动健康，从主动学习急救开始。参加一次培训，记住“黄金四分钟”，学会那个动作——伸出去的手，就是救命的手。

九月，风里有了秋的味道。愿你不仅把自己照顾好，也愿意在别人需要时，伸出手去——因为那一刻，你就是希望。

最好的守护，不是等待，是伸手。

主动健康，始于主动学急救。牢记黄金四分钟救援原则，关键时刻伸出援手，就是托起生命的希望。愿每一位山阳群众，都能做好自我健康管理，守护好自身平安；更能在他人危难之时挺身而出、伸手相助。人人争做自己健康的第一责任人，共同守护山阳千家万户的平安与幸福。

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供稿：宣教科编辑：陈敬飞审核：孙 艳