为进一步强化社区矫正对象心理关怀与教育帮扶工作，切实提升其情绪管理能力与自我认知水平，帮助矫正对象更好地疏解心理压力、融入社会，近日，商洛市商州区杨峪河司法所精心组织开展了以“色彩与心灵对话” 为主题的心理健康教育活动。本次活动创新融合冥想静心与曼陀罗绘画疗法，通过沉浸式体验与互动分享，引导矫正对象释放情绪、觉察自我，为其心理健康成长注入新动能。
冥想静心：沉淀纷扰思绪，回归当下状态
活动开篇，工作人员率先带领全体矫正对象开展十分钟冥想练习。伴随着轻柔舒缓的背景音乐，以温和且富有引导性的语言，引导矫正对象缓缓闭合双眼，调整呼吸节奏，从“深呼吸 — 慢吐气” 的循环中逐步放松身体肌肉，驱散外界干扰与内心杂念。在冥想过程中，矫正对象逐渐进入平静、专注的状态，不仅缓解了日常焦虑情绪，更为后续的绘画创作筑牢了平稳的心理基础。
曼陀罗绘画：以色彩传递情绪，用线条勾勒心灵
冥想结束后，工作人员向矫正对象详细介绍了曼陀罗绘画的起源（源自心理学经典疗法，具有整合内心、释放压力的作用）与疗愈意义，着重强调“色彩是无声的情绪语言，线条是内心的真实轨迹”。随后，每位矫正对象随机抽选了空白曼陀罗图纸，发放了专业彩绘工具，工作人员播放舒缓音乐，营造了自由、安全、无评判的创作环境，鼓励大家摒弃顾虑，完全依据当下的内心感受选择色彩、绘制图案。
创作过程中，矫正对象充分发挥主观能动性：有人选用浓烈的红色铺陈画面，传递内心潜藏的激情与力量；有人以清新的绿色为主色调，表达对平静生活的向往；有人通过交错复杂的线条，刻画近期思绪的起伏与变化；还有人用细腻的笔触勾勒细节，展现内心深处的柔软与期待。绘画成为矫正对象“无声的倾诉窗口”，帮助他们直观面对深层情绪，实现非言语的情感释放。
分享与共鸣：聆听彼此故事，实现心灵疗愈
绘画创作完成后，活动进入“作品分享与情感共鸣” 环节。矫正对象依次展示自己的作品，结合创作过程中的心理变化，分享 “抽取空白图纸时的感受”“选择色彩与图案的初衷”“绘画中产生的思考” 等内容。
一位矫正对象坦诚说道：“平时总被生活的压力和过去的错误困扰，今天在绘画时，我慢慢放下了这些负担，仿佛看到了自己最初的样子——原来我还能专注地做一件事，也还能对生活抱有期待，以后会记得‘复杂世界里，不忘本心’。” 另一位矫正对象则笑着分享：“我就想把所有鲜艳的颜色都用在图纸上，看着色彩一点点铺满画面，心里特别敞亮，感觉以后的日子也会像这幅画一样，越来越多彩、越来越有希望。”
在彼此的分享中，矫正对象不仅收获了他人的理解与接纳，更从不同的认知视角中获得启发，进一步增强了自我改变的信心。
本次心理健康教育活动，是杨峪河司法所践行“以人为本” 社区矫正理念的生动实践。通过将专业心理矫治与艺术表达形式相结合，为矫正对象搭建了安全、有效的情感宣泄渠道，有效弥补了 “纯语言沟通” 的局限性。下一步，杨峪河司法所将持续聚焦矫正对象心理健康需求，创新开展多样化、个性化的心理健康教育活动（如心理团体辅导、情绪管理专题讲座等），帮助矫正对象不断提升自我调节能力，为其顺利回归社会、开启新生之路提供坚实保障。
