青春热烈盛放，成长自有锋芒。高中阶段是青少年身心成长的关键时期，陕西省商南县高级中学高二女生正处于青春期蜕变的重要阶段，容易面临情绪波动、人际困惑、学习压力、自我内耗等成长难题。孩子的身心健康同等重要，而心理健康是他们成长的基石。
为帮助高二女生科学疏导心理压力，消解成长焦虑，引导大家接纳自我、治愈内耗、向阳成长，树立积极健康的人生态度，5月26日，我校高二年级特开展“种自己的花，爱自己的宇宙”女生心理健康专题讲座。本次讲座特邀西安外事学院心理中心主任王玉琴副教授主讲，全体高二女生参与本次活动。
王玉琴，副教授，国家二级心理咨询师，中国临床心理学会CPS注册心理师。现任西安外事学院心理中心主任，拥有华中师范大学发展与教育心理学专业硕士研究生学历，同时担任心理健康教育及学校心理辅导方向硕士生导师。先后参加清华大学社会科学研究院的积极心理学指导师培训、北京师范大学张日昇教授的箱庭疗法实务培训、北京大学徐凯文博士的咨询伦理和危机干预培训、美国学院制2年精神分析治疗项目、第四届英国克莱因2年连续培训项目、首届心理动力学督导师培训等项目。
王玉琴副教授以自身成长经历拉近了与同学们的距离。结合高中生青春期身心发展特点，她精准剖析了当代女高中生在学习生活、人际交往、自我认知中遇到的迷茫与困惑。
针对青少年普遍存在的心理问题，王教授细致梳理了常见心理困扰的特征与异常信号。通过鲜活真实、通俗易懂的案例，清晰区分了正常情绪波动与心理困扰的区别，详细讲解了自我否定、人际敏感、情绪低落、学习倦怠等典型问题的表现与成因，教会同学们科学认识情绪、正视内心感受。“不内耗、不盲从、不自我否定，是青春期最好的修行。”她深度拆解了高中生压力的来源，手把手传授实用的情绪调节方法与压力疏导技巧，引导同学们学会合理宣泄负面情绪、接纳不完美的自己，主动掌控情绪，告别精神内耗。
同时，她勉励全体同学立足当下、明晰目标，合理调整学习节奏，以平稳、从容、自律的心态备战高三，让每一次努力都有沉淀，每一份坚持都有收获，在成长路上稳步前行、全力以赴。
陕西省商南县高级中学心理教师刘珍在总结中希望大家能内化本次讲座所学，学会爱自己、悦纳自己，摆脱内耗、自信独立，以阳光乐观的心态直面学习挑战，以强大丰盈的内心奔赴青春征程，书写独属于自己的璀璨青春华章！
青春滚烫，心向阳光。本次女生心理健康专题讲座，精准贴合青春期学生的成长需求，有效帮助同学们解开了心理困惑、掌握了情绪调节方法。未来，陕西省商南县高级中学将持续常态化开展心理健康教育活动，深耕学生心理健康建设工作，全方位守护学生身心健康成长，助力每一位学子向阳而生，逐光而行！
